Aerial Yoga Flow Workshop

 

Beim Aerial Yoga Flow werden einzelne Asanas fließend miteinander verbunden. Wir schaffen ästhetische Übergänge und entwickeln gemeinsam eine kleine Choreographie. Dieser Workshop richtet sich an Tucherfahrene, die Lust haben sich etwas auszupowern.

 

 

Aerial Yoga-Einsteigerworkshop

 

Beim Aerial Yoga wirst du in den einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) von einem großen trapezförmigen Tuch getragen. Dadurch wird Aerial Yoga auch für erfahrene Yogis und Yoginis zu einem tollen Erlebnis. Das Gefühl der Schwerelosigkeit und des Loslassens sind hier gewünscht. Genauso wie der spielerische Umgang mit dem Tuch und der Orientierung im Raum.

Besonders die Umkehrhaltungen führen zu einem neuen Körpergefühl. Viele Asanas, die auf der Matte sonst schwer einnehmbar sind werden mit dem Tuch zu einfachen Übungen. Denn das Tuch begleitet dich wie ein unterstützender Partner. Die gesundheitlich positiven Aspekte bei den Umkehrhaltungen sind die Entlastung und Mobilisation einzelner Gelenke, Faszienmobilisation und die Anregung des Lymphsystems.

Aerial Yoga macht Spaß. Es weckt die Entdeckungsfreude und das Kind in uns. In vielen Asanas ist es möglich im Raum zu schaukeln oder sich zusätzlich zu drehen, was viel Freude macht. Gleichzeitig gibt es Übungen in denen du viel Schutz spüren darfst, indem du von dem gesamten Tuch umhüllt bist und dir und deinem Körper dabei ganz nahe bist. Diese Übungen eignen sich besonders zum Entspannen und Meditieren.

Aerial Yoga ist für jeden. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder besonders sportlich zu sein. Es kräftigt deinen Körper und verbessert die Dehnfähigkeit deiner Muskulatur. Sich auf manche Übungen einzulassen bedarf auch Mut und Neugier, was dein Selbstvertrauen und die eigene Grenzsetzung erweitert.

 

AERIAL FLOW YOGA
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Neuigkeiten

 

In bin zurück in Bonn und befinde mich derzeit im Elternzeit!